Hallo!
Ich bin Joshua und möchte dir stille, weltliche Meditation ermöglichen.
Du denkst, stille Meditation könnte etwas für dich sein, findest aber noch keinen Zugang? Du hast schon Meditationserfahrung und suchst neue Impulse?
Meditation ist sehr einfach! Du musst fast nichts tun und kannst deine Lebensqualität verbessern.
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Einzelcoaching |
| 📜✓ | zertifizierter, ausgebildeter Meditationscoach |
| 🇩🇪🇬🇧 | Deutsch oder Englisch |
| 📞 | Videocall oder persönlich in Hannover oder Berlin |
| ⚙️ | weltliche Meditationstechnik |
| 🧘♂️ | Theorie und Praxis |
Weitere Informationen
Preise – Einzelcoaching
- Kennenlerntermin – kostenlos
- 20 min – 30€
- 40min – 60€
- 60min – 90€
Workshops
- Zur Zeit keine geplant
Positive Effekte von Meditation
- Tiefgreifende Entspannung und emotionale Stabilität
- Verbesserung der körperlichen Gesundheit
- Steigerung von Präsenz und Bewusstsein
- Metakognition und Konzentrationsfähigkeit
- Dekonditionierung und Selbstakzeptanz
- Erkenntnis und innere Klarheit
- Tiefe Einsichten und meditative Freude
- Entwicklung von Mitgefühl und Empathie
Basisthemen
- Motivation
- Sich Meditation angewöhnen
- Übersicht über den Meditationskosmos
- Idee der Meditation
- Den Rahmen schaffen
- Haltung
- Sitzhaltung
- Kern: Tun vs. “Geschehen Lassen”
- Atem
- Erfahrungen & mögliche Aktivitäten
- Aufregung und Schlaffheit
- Meditationswelle & Aufwachen
- Meditationstag
Vertiefungsthemen
- Modell der Wahrnehmung
- Integration in den Alltag
- Weitere Meditationsformen und Angrenzendes
Über mich
Ist 2009 in Mali durch einen Fluss mit Krokodilen links und rechts gewatet, da es der einzige Weg aus dem Dorf war.
- Aufgewachsen bei Hannover
- Technisches Studium in Hamburg und Berlin
- 7,5 Jahre Arbeit als Software Ingenieur
- In Bremen via Yoga die Zen-Meditation begonnen
- Ausbildung zum zertifizierten Meditationscoach im Studio am Stern bei Florian Reinartz
- Aktueller Wohnort ist Hannover
- Meditationsunterricht in Kursen, Workshops und Einzelcoaching
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